CULTURA DE BIENESTAR
En estos tiempos llenos de desafíos es evidente como nunca antes privilegiar una ambiente de trabajo donde prevalezca el bienestar para alcanzar los resultados deseados logrando un equilibrio entre la productividad deseada y la salud en todos los ámbitos: física, metal y social.
NOM-035
Te asesoramos en todo lo relativo a la implementación de la NOM-035 en tu organización. El establecimiento de políticas, las campañas de difusión, la identificación, análisis y prevención de factores de riesgo psicosocial y las medidas de control que más favorezcan a las necesidades de tu empresa.
01
Cápsulas RESET
Este es un programa educativo de 5 cápsulas enfocadas al manejo de estrés, ansiedad y burnout. Nuestra propuesta se centra en primer lugar en aprender a utilizar a nuestro favor el estrés y la ansiedad entendiéndolos como respuestas fisiológicas naturales y en segundo lugar en aprender a auto-regular estas respuestas para mantener un equilibrio adecuado que lleve a la salud de una manera integral: física, mental y emocional.
Metodología: Teórico Vivencial
Duración: 5 sesiones (60 minutos cada sesión)
02
Administración del Tiempo
Una habilidad básica para vivir equilibradamente es aprender a destinar el tiempo pertinente a todas las áreas de nuestras vida que consideramos importantes. Manejar eficientemente nuestro tiempo repercute positivamente en nuestros niveles de satisfacción personal y por supuesto de productividad laboral.
Metodología: Teórico Vivencial
Duración: 2 horas
03
Proceso de Duelo y Pérdida
Cuando el equipo enfrenta el fallecimiento de uno de sus integrantes se vive un clima emocional que requiere de un manejo sensible. Management puede expresar su solidaridad y su cuidado fomentando un espacio en el que se dé lugar a una expresión contenida y se favorezca un entendimiento más profundo de cómo atravesar por esta experiencia tan humana y que nos hace sentir tan vulnerables.
Metodología: Teórico Vivencial
Duración: 2 horas
04
Atención Estrés Emocional
Estos tiempos han sido desafiantes y han requerido el máximo de nuestra capacidad de adaptación a todos los aspectos: mental, emocional y físico. Nos hemos enfrentado a múltiples eventos adversos. Una manera de atender el bienestar integral del equipo es procurarle atención profesional para disminuir el estrés e inclusive el sufrimiento derivado de lo vivido en esta época.
Metodología: Vivencial
Duración: 2 horas
05
Laboratorio Crecimiento Personal
Todos somos nuestro propio laboratorio. Este es un espacio donde se practican ejercicios vivenciales que apoyan el proceso de autodescubrimiento. En este taller practicamos diferentes técnicas de exploración emocional, meditación, respiración y sensibilización corporal que ayudan eficazmente a restablecer el bienestar del cuerpo para apoyar los procesos mentales y emocionales, así como fortalecer la autoestima y el sentido de ser. Ayuda a la mejorar las relaciones dentro del equipo, cultivando actitudes empáticas y de respeto. Se recomienda un ciclo de por lo menos 8 sesiones con frecuencia semanal o quincenal o bien su implementación regular a lo largo del año.
Metodología: Vivencial
Duración: sesión de 40 minutos
06
Talleres de Meditación y Mindfulness
La meditación y el mindfulness son manera efectivas y no intrusivas de relajar al sistema nervioso. Un sistema nervioso en buena forma es la base de una vida en paz, sana y productiva. Generar espacios semanales donde el personal tiene a la mano este recurso ayuda a mejorar las relaciones interpersonales y favorece una actitud positiva y leal para con la empresa. Se recomiendan ciclos de 6 sesiones o bien implementar este programa de forma permanente.
Metodología: Vivencial
Duración: sesión de 40 minutos
Ciclo escuela para padres
Generar espacios de integración familiar es una manera concreta de reconocer que la prioridad en las vida de nuestro personal es cuidar de los suyos. Siendo su familia su mayor motivación, introducir este tipo de actividades conjuntas favorece que se fortalezca de una manera genuina el sentimiento de pertenencia del trabajador hacia la empresa gracias al interés y cuidado que le brinda.
07
Momentos RESET familiares
Uno de los cambios favorables que ha traído la modalidad de trabajo remoto es la oportunidad de pasar más tiempo en familia. Este ciclo de cápsulas está diseñado para crear un momento familiar para los adultos con los pequeños de la casa y hacer actividades de mindfulness y arteterapia dirigidos al desarrollo de inteligencia emocional, que permitan a los pequeños expresarse y sentirse integrados en un momento adecuado en las actividades de sus mayores.
Se recomienda un ciclo mínimo de 5 sesiones semanales o quincenales.
Metodología: Vivencial
Duración: 40 minutos
08
Ciclo de Escuela para Padres
La modalidad de escuela virtual ha representado un desafío grande para los padres. En este ciclo abordamos algunos tips pertinentes a cada fase de desarrollo según el grado de escolaridad y que los padres de familia sepan qué aspectos son prioritarios y cuáles secundarios para una sana convivencia familiar.
Metodología: Teórica
Duración: 3 sesiones ( 40 minutos cada sesión)