Reduce la ansiedad y el estrés.
La tranquilidad es un proceso cíclico. En nuestro estilo de vida es prácticamente una certeza que nos enfrentaremos a diferentes estresores durante el día. De tal forma que recobrar la tranquilidad es una habilidad que puede ser cultivada. Tanto el estrés, como la ansiedad son útiles y podemos sacar provecho de ambos si aprendemos cómo y después consecuentemente se disiparan. Lo esencial es encontrar la manera de equilibrarnos y regresar a estados de ánimo cómodos y pacíficos.